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2024 年 12 月 15 日，北京地铁 3 号线一期、12 号线、昌平线南延一期剩余段同期开通运营。至此，北京地铁运营知道数目达到 29 条，总里程达到 879 公里。地铁车站、车窗上，到处都是密密匝匝的门道图。每个初访北京的外地搭客都会忍不住多看它们几眼，一边感叹都门地界之大，另一边则对这种高效的出行格局感到诚意的感叹。
但如果搭客们有幸在早岑岭时刻和上班族沿路搭车，这份感叹就会被打上一个问号。尤其在一些远郊车站，睡眼惺忪的年轻东谈主步入车厢，一言不发。气运好的，还能捡到两个莫得被搭客占据的位子，把背包抱在胸前，和衣而卧。而大大量东谈主就没那么庆幸了。一位年近 50 的中年男人，不得不拉着扶手打盹。他胸口的蓝色波点领带显露一绺线头，和他打盹儿的体魄沿路动荡着。整节车厢就像一派稳固的水池，除了叮叮咚咚的到站播报能搅起小数海浪，大部分时期，鱼"的眼睛都是闭着的。
高放工岑岭期，乘客在忙碌的地铁车站内使用自动扶梯｜@视觉中国
这辆全员皆睡的列车，很难不让咱们猜测 2024 年的我方。科技的发展让咱们走得更快、更远，也在拉伸咱们作为东谈主的极限。在这个"慢下来"的节点，越来越多的东谈主开动念念考：这个后果，到底是属于谁的？如果说科技拔擢了每个东谈主为他东谈主或社会结构服务的"被迫后果"，那么在 AI 大潮的前夜，属于咱们每个东谈主的、真实能拔擢幸福感的叙事，又是什么？
庆幸的是，2024 年，咱们看到许多年轻东谈主正在用我方的格局照顾"主动后果"。不管是去精神科查验把稳力，迈开脚步走向山野，愈加珍惜与咱们夙夜共处的宠物，如故背"痛包"展示我方对二次元东谈主物的喜爱，抑或用预制菜在短时期内就能烧出厚味的菜……他们不再千里溺于自我厌弃和他东谈主的固化念念维中，拒却把我方行动问题，而是把体魄健康、脸色均衡、意思意思舒适放在更贫苦的位置，开动凝听我方的内心。
皮皮最近有点心烦。他相处 7 年多的伴侣，最近被会诊出了"把稳颓势多动羁系"（ADHD）。在中国，这个疾病还有个众所周知的名字"多动症"。
"我那时第一个响应是，他在任场的高涨渠谈一下子变窄了。"皮皮的伴侣在一家互联网公司担任中层职位，每天要办事到很晚才回家，"我不雅察过好几次他的办事情景。他一方面很容易被办事影响心思，往往要回到家生闷气；另一个即是拖延症十分严重。一份来日要交的东西，他不仅白昼不去作念，熬到凌晨 3 点了还不干，非得比赶早上 7 点多，看真的拖不下去了才开动办事。咱们对生计都有一些明确的权术和指标，是以看到他这样我真的很记念。"
ADHD 是一种学龄期儿童常见的神经发育羁系，其中有 30%～50% 患儿症状会不息到成年期，因此导致东谈主际关系不矫健、办事或学习弘扬欠安、穷乏夸耀等问题。凭据《中国成东谈主把稳颓势多动羁系会诊和调养众人共鸣（2023 版）》，成东谈主 ADHD 患病率约为 3%。诚然症状不如儿童那么彰着，但成东谈主患者会赓续受到冲动、轻薄、难以诱骗元气心灵等问题的困扰。
放置到 2023 年，中国共有 55 个城市开通了地铁门道，知道总长度达到了 8543.11 公里。交通基础环节发展，极大拔擢了东谈主们的出行后果，同期也将时期后果推到了极致 | 视觉中国
除了 ADHD 除外，许多脸色学、神经病学的名词在本年也开动过问群众视线。以自恋型东谈主格羁系（NPD）为例。在小红书上，这个词既可以描述雇主，也可以涌现综艺节目里嘉宾的脱序行为。而关系 ADHD 的研讨就更多了。皮皮的伴侣即是在抖音上看到博主共享的相应症状，发现我方全部舒适后，才选拔去看医师的。
"年轻东谈主使用精神疾病术语容颜行为的神色有积极的一面，也有需要警惕的场所。这种趋势减少了东谈主们对脸色问题的臭名化，尤其是年轻一代，他们不再把这行动一件微辞或难言之隐的事情。然则，我也以为这种神色有点过度流行的意味。从中国的角度来看，抑郁症或其他脸色和精神疾病的出现，往往是弥远受压和震惊的终结。相干于简略地给症状定名或贴标签，咱们更应该照顾怎么不休我方的震惊心思，幸免压力最初身心健康的范畴。"
这是徐凯文博士对这个神色的不雅察。徐凯文是一位精神科医师，亦然北京大儒脸色接洽发展有限公司首创东谈主。他从 1997 年起从事脸色接洽健康办事，曾任北京大学学生脸色健康与接洽中心副主任、总督导 12 年，提议闻名的青少年"空腹病"表面，激发社会热议与粗犷照顾。
对精神科医师而言，本年称得上很是忙碌。各地的关系门诊不息爆满，众人号排到了凌晨 1 点。而就在经受此次采访前，徐凯文刚刚作念完一个办事坊。平时在北京，许多家长都会带着厌学、抑郁的孩子来找到他，寻求解法。
"传统的父母往往以为孩子不肯意学习是因为懒、不奋勉，但他们可能高估了孩子的韧性，也低估了刻放学业压力的巨猛进程。比如，咫尺的小学生每天需要掌捏的识字量是已往的 3～6 倍。拔苗生长的教养格局，让许多孩子无法承受过高的学习条目，最终只可选拔遮蔽。作为家长，如果一味责备孩子‘懒’，只会让他们以为奋勉没故风趣，选拔‘躺平’。"
年轻一代关于我方的体魄、心思和脸色有了更机敏的觉知，脸色问题不再是一件难言之隐的事情。在徐凯文博士看来 "相干于简略地给脸色症状定名或贴标签，咱们更应该照顾怎么不休我方的震惊心思，幸免压力最初身心健康的范畴" | 视觉中国
而另一方面，跟着孩子步入社会，这种误会也会掉转标的。举例，一些自媒体博主在宣传脸色学不雅点时可能夸大了家庭对东谈主的影响。这种顶点化的不雅点可能加重亲子关系的病笃进程，同期让个东谈主在面临失败时将职责透澈烦恼于父母。在徐凯文看来，许多内容只是通过个别资历得出一种涌现问题的角度，并莫得循证磋议和实阐明验来考据论断的可重复性。事实上，不同文化下的价值不雅集对脸色学表面的适用性产生影响。在西方文化中，个东谈主孤独被高度疼爱，孩子成年后需要靠我方生计，而中国度庭往往赐与孩子更多的补助和照顾。如果透澈用西方脸色学法度来评判中国父母，执行上是不公谈的。
皮皮很认可这个不雅点。自从他开动战斗脸色学以后，最大的成绩并不是那些表面常识，而是他更自得和伴侣评论办事，倾听对方的倾吐。"当咱们不了解东谈主的内心、大脑、社会环境的时候，咱们很容易堕入一种气愤别东谈主的情景：父母气愤孩子懒惰，成年东谈主我方气愤我方后果低……因为咱们莫得观点涌现我方看到的事情。咫尺的我会主动去和他研讨他的办事。这会让我领悟，他每机动的压力很大。是以我会告诉我方，这并不是他这个东谈主的问题，而是他未必候的确是撑持不住了。况且就算他有这个疾病，他如故有职权欢快的。"
在采访的终末，皮皮容颜了他心目中的联想社会，不是三角形的，而是长方形的。环球相互撑持着相互，在我方的位置上过好生计。用徐凯文的话来说，"重心不应该是一定要成为前 5% 的东谈主，而是当国度举座发展得越来越好时，通盘东谈主都能过上可以的生计"。
2022 年年头，刚生完孩子的曼姐在抖音上看到了一种新的文玩品种：玉米。
"咱们家的东谈主都心爱玩核桃，但我一直不太热衷。当我看到了玉米后，一下子就被眩惑了，速即就花 998 元买了一根。不到几天就花了小 1 万元钱，因为真的是太可儿了。"
曼姐口中的玉米，并不是咱们平时吃的品种，而是本年文玩界的新宠：宝石玉米。这种玉米最初由好意思国东谈主 Carl Leon Barnes 在 20 世纪 80 年代研制。最初它并莫得获取过多照顾，直到 2010 年后图片应答媒体的出现。和抹茶饮料一样，这种晶莹彻亮的小玩意儿给 Z 世代带来了已往无法瞎想的神色和质料，从此一炮而红。传到中国后，只消品相好的宝石玉米，价钱就能达到大几百元。尔后又出现了带血丝的新品种——宝血。这种宝石玉米的颗粒上有自然的血丝纹路，卖得贵的，可以高达几千以至上万元。跟着栽植户开动磋议怎么大限制培育宝血，这种玉米的量产逐步已毕。
而这其中就有曼姐。那时，中国爱好者盘玩的主要如故菩提玉米。宝石玉米如故一种极其小众的爱好，缺粒的都很贵，随粗率便一根都得 4 位数。是以到了 2022 年年底，曼姐在天津包了 6 个暖棚，开动栽植这种品种。"因为我自己即是农大毕业的，我就请西席兄，还有专门磋议玉米的诚笃，栽植请示都是小数点积存出来。"
栽植文玩玉米充满了不笃定性和挑战——从授粉时的天气变化，到虫害和基因不矫健性，这些都让玉米的良品率唯独 30% 独揽。尽管如斯，曼姐却乐此不疲。用她的话来说，过程我方手的玉米一经有上百万根了，一般的一经入不了她的眼。
咫尺，曼姐常常会在抖音上直播，卖自家地里种的玉米。而爱好者把毛料买回家后，如果还想对它们作念进一步的个性化加工，就可以请到小燚这样的时间东谈主。
掀开小燚的小红书账号，一根根色调缤纷、体式修长的玉米映入眼帘。有的像泼墨山水画，深深淡淡的紫色从玉米上推广开来，晶莹彻亮。有的则如同打翻了的彩虹糖，每一颗都色调不一，让东谈主如获至宝。在采访中，小燚也展示了汉文里果然有这样多词汇可以来描述一根玉米。普通东谈主的焦点无非停留在不同浅深的黄色。但在小燚的眼中，她看到的不仅是神色，还有质感。"喏，这一根是实色的，上头带了点血丝，偏油画质感的；那一根叫奶盖，它的下面是透的，但面上有一层实色；这里还有高透，也分两种，一种叫琉璃透，还有叫灯泡芯的。"
不老到时间东谈主的看客，大多以为小燚的办事即是给玉米染色。但事实上，时间东谈主从不会对玉米进行染色。这是因为文玩玉米的魔力在于它和盲盒一样的立时性，每根玉米都领有唯一无二的色调与质感。作为时间东谈主，她只会将蓝本马虎的毛料打磨、修补、革新成细致的艺术品。"咱们在处理文玩玉米时，起原要保证它的桩型是顺直的。比如，有些玉米长得不太限定，中间有些场所莫得长满，会出现咱们称之为花心的小洞。这种情况咱们需要把它革新顺直，把误差作念平，再把头部修成圆弧形。处理这些场所就像梳理头发的毛流一样，需要把每一部分都整理得合股开通，这样举座看起来才会愈加赏心颜面。"由于玉米自己容易生虫，还需要作念防虫、防潮的处理。
据小燚的不雅察，只若是心爱玉石，或者玩多肉的女生多半都会心爱文玩玉米，因为她们第一次可以把这种晶莹彻亮的质料捏在手里，不管是用来解压，如故单纯的盘玩。而到了本年，玩家群体中男性的比例开动逐步增多。
小众文玩玉米、菩提根、小众通顺攀岩、越野跑的崛起，小众意思意思痛包、谷子开动成为年轻东谈主的精神请托。越来越多东谈主开动在个性化意思意思中找到专属的欢快，拒却迎合潮水 | 受访者供图
除了玉米，本年还有一种"谷子"为越来越多的东谈主所熟知。但它并非农作物，而是来自英语" Goods "（货色）的音译。而在二次元界，谷子深广指的是游戏、脚色的周边居品。除了常见的日本动漫、游戏周边，连年来以米哈游为代表的中国公司也逍遥发展周边产业，淘宝店更是常常断货。
Michelle 从很早就开动购买二次元周边。她的保藏范畴涵盖了米哈游的游戏周边、日本动漫的脚色商品以及编造主播的繁衍品。从亚克力钥匙扣到脚色毛绒玩偶，这些看似不起眼的小物件，承载着她对编造寰球脚色的深多心扉。
在谈到购买行为时，Michelle 暗示，女性玩家的崛起正在为这个市场带来全新的视角和玩法。以米哈游的周边为例，她提谈："早期的周边更倾向于普通的亚克力立牌、吧唧（徽章）、模子，而咫尺更珍视细节和生计化，比如，脚色印象服、毛绒玩物，以至是手机散热器。这种变化不仅丰富了市场，也让这些小众爱好从边际逐步走向群众视线。"
Michelle 新买的指偶｜受访者供图
和文玩玉米一样，二次元迷们也会找到小燚这样的时间东谈主来委托定制。以玩偶为例。玩家们早已不舒适于官方出售的造型，而是会在 QQ 群中聚拢，研讨造型、众筹、掂量坐蓐厂家、宣传、售卖。而这些形形色色的"娃"，又可以被放入一个又一个的"痛包"中，被背上街展示。这种包内置透明隔层，可以将亚克力立牌、小玩偶等物件整皆地摆设其中，既是个东谈主爱好的宣言，又是行走的展览。诚然痛包早已在日本流行，但跟着中国厂商的坐蓐，价钱的裁减让更多东谈主不详职守得起。如今，在上海的街头，可以看到越来越多的年轻东谈主背着这样的痛包。
二次元爱好者在 QQ 群里共享定制"娃"的信息｜受访者供图。
在中国，像这样拼"娃"的群还有许多许多。在算法构筑的格间中，爱好者们抱团取暖，相互赏玩相互的保藏，为他东谈主的生计送去一个又一个的点赞。而当越来越多的东谈主开动加入这些格间，那么从地下到主流，也只是时期的问题。从以攀岩为代表的户外通顺，到宠物行业，咱们都能看到相似的发展轨迹。
尽管痛包和文玩玉米的展示格局各有不同，它们的风趣却是重迭的。些许"详细"的外不雅下，每个东谈主都为手中的物品注入了真实的心扉，成为他们的请托。正如 Michelle 所说："痛包的风趣在于展示我方心爱的东西，而不是迎合别东谈主的期待。"她并不透澈罢免二次元社区里沿袭成习的限定，比如，一定要用某个特定牌子的包，而是更珍视是否不详忠实地抒发我方内心的喜爱。曼姐也感叹谈："有些东谈主看到一根文玩玉米卖到几千元以至上万元时，会以为不行念念议。但对真实心爱它的东谈主来说，这不单是是一根玉米，而是唯一无二的存在。"
这一经是小七本年第三次去日本了。10 月国庆长假，她和男友去了一回福冈。从上海飞已往，最快一个半小时就能到。在那里的 5 天里，他们险些往往刻刻都在吃东西：从东谈主均 2000 元的怀石料理，到几百元的居酒屋和烧鸟，杜渐防萌。
"我咫尺一经不会在上海去太贵的饭馆了，几千元的 Omasake 根底没花头。平时咱们两个我方买菜作念饭，也会尝试一下‘地中海饮食’‘抗炎饮食’这种新的搭配。"
诚然"飞日本吃饭"这件事情只是一地的个例，但不争的事实是，中国东谈主本年在外出就餐上的破耗彰着出现了下滑。凭据北京市统计局的数据，2024 年上半年，北京年主交易务收入 200 万元及以上的餐饮企业利润总和为 1.8 亿元，同比暴跌 88.8%。而雷同的数据，上海的住宿和餐饮企业则录得 -7.7 亿元。高端餐饮险些哑火，受到研讨的反而是东谈主均 50～100 元的湘菜馆子和更低廉的早餐店。
2018 年起，芥末开动在我方的微信公众号上共享作念菜心得。作念饭关于芥末来说，有了和我方姆妈透澈不同的风趣，是在主动创造好意思好生计｜受访者供图。
与此造成显著对比的，则是生鲜行业的呐喊猛进。本年三季度，叮咚买菜营收达到 65.38 亿元，净利润同比增长 9 倍。而在线下，以胖东来、山姆、盒马、奥乐皆为代表的超市也动作频繁。"拼会员卡"的邀约比比皆是。
食材有了，奈何作念是另一个问题。越来越多的年轻东谈主开动反念念传统选取烹调的局限性，并对"白东谈主饭"产生了浓厚的意思意思。在抖音上，几百万东谈主不雅看了一位英国大叔是怎么仅用烤面包、三文鱼、芝麻菜惩处一日三餐的，并亲切地名称他为"干巴大叔"。问题是，关于俗例了镬气和生鲜的中国东谈主，"白东谈主饭"真的能被融入到选取厨房之中吗？
从 2018 年起，芥末就在我方的微信公众号上共享作念菜心得，开动是翰墨，其后转为视频。咫尺，她一经是一个全职的好意思食博主。除了共享菜谱之外，还常常和会过直播的格局售卖各地的食材：挪威青花鱼、广西荔浦芋头……
和许多年轻东谈主一样，芥末在家上班，也因此革新了我方的就餐时期，一天吃两顿。"吃三顿饭的话，时期被切碎了，老要去作念饭；况且如果一天不外出的话，真的吃不下去。"早上的偏"白东谈主饭"一些，一般都是起油锅少、不起油锅的浅易西法餐食：一份简略的面包，加上一些奶酪、沙拉和卵白质丰富的食材。晚饭的话就作念得复杂小数，会尝试从短视频和日剧里看到的菜谱。晚上如果馋，还会来点零食：红酒配干酪、坚果都是她心爱的。
"与其说追捧白东谈主饭，不如说环球都在探索新的烹调格局，让传统烦琐的选取厨房更贴合当代东谈主的生计格局。比如，我我方就常常会用‘预制菜’。"芥末侃侃谔谔地暗示。外界往往对"预制菜"抱有偏见，尤其当餐厅使用这些半制品时，便会激发对"偷懒"和品性的质疑。但在芥末看来，关于我方作念饭的东谈主，正规的预制食物工场领有更高的卫生法度，也能带来矫健而宽心的口味体验。
最近，芥末买到了一款云南的速食面。诚然听起来简略以至有点" low "，但在她眼里，速食面早已进化到一种全新的档次——不再是简略的油炸面饼和味精汤粉的组合，而是有着细致食材和丰富风度的"速食极品"。"那些冻干的配料，比如，薄荷、韭菜、香菜，让速食面也能有档次丰富的香气和滋味。"这种面，以至比自家楼下市集的手工面馆更令东谈主逍遥。"奈何说呢？速食的滋味一经让我有了惊艳感，而非迁延的嗅觉。"
另一种弥远囤货的食材，是金枪鱼罐头。芥末不心爱滋味十分复杂的罐头，对持选拔简略调味的金枪鱼，偶尔混搭土豆片。她以为这样的罐头开袋即食，煮菜的时候粗率放一罐都很厚味。
比拟她的"速食派"作风，芥末的母亲有着天悬地隔的饮食俗例。她回忆起母亲作念饭时老是围绕着几谈固定的菜品打转，比如，茄子、蒜苗、木须肉。"我妈只心爱作念她心爱吃的那几样，险些不变。"这让芥末小时候有些回击，毕竟天天吃重复的东西，些许会让东谈主厌倦。
而芥末我方则透澈不同，她心爱尝试各式新食材和新菜谱，不肯意将作念饭变成一种机械的重复管事。在她看来，作念饭这件事应该是带有探索和确立感的。她心爱尝试更多的食材。如果天天老作念那几样，她就以为十分烦，以为我方是个作念饭的大姨。但如果每天尝试点新的东西，她会以为我方不是在例行公务，而是创造了什么。
对中国东谈主而言，"吃好喝好"不仅是字面风趣上的大快朵颐，更是对畴昔岁月的好意思好瞎想。而这份"好"，一经从对食材簇新、高等的追求，转化为让日常的烹调与重生计变得更为兼容。附近新年，芥末也在准备过节的食材。她的清单上有潘纳托尼面包、国王饼这样的东西。这种甜食她平时不敢多吃，但如果是一又友约聚的话，她就会买来给环球共享："我很期待过节的时候和一又友们的约聚。本年环球都碰上不少事情，是以一定要准备点好的犒劳一下诸君。"
毕竟，还有什么比回家吃饭更让东谈主感奋的事情呢？
剪辑｜周鑫
翰墨｜阿灶
图片｜除标注外，均为受访者供图
排版｜师钰哲